ارتباط بین مصرف میوه، انجام ورزش و رضایت از زندگی
تحقیق جدید پژوهشگران دانشگاه‌های «کنت» و «ریدینگ» بریتانیا نشان می‌دهد که علاوه بر وجود ارتباط بین سبک زندگی شخصی و سلامت، سبک زندگی سالم می‌تواند منجر به احساس رضایت از زندگی شود.
به گزارش رادیونشاط، این مطالعه در واقع اولین در نوع خود است که به جای توضیح ارتباطی جامع بین خوشبختی، مصرف میوه و سبزیجات و ورزش، علیت بین آن‌ها را توضیح می‌دهد.
آن‌ها از متغیری ابزاری استفاده کردند تا هرگونه اثر از خوشبختی تا سبک زندگی را فیلتر و دسته‌بندی کنند.
نتایج نشان داد که توانایی ایجاد تاخیر در رضایت (Delay Gratification) و کنترل خود (Self-Control) نقش مهمی در تصمیمات زندگی هر فرد دارد و همین باعث تاثیر مثبتی در سلامت فرد می‌شود.
همچنین این مطالعه نشان داد که به طور متوسط مردها بیشتر ورزش می‌کنند و زن‌ها بیشتر میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند.
البته باید گفت که بیماری‌های مربوط به سبک زندگی اشخاص یکی از علل مرگ و میر در جهان به شمار می‌رود و بریتانیا یکی از کشورهای اروپایی است که بالاترین نرخ چاقی بیش از حد را دارد. با توجه به این موضوع، نتایج این مطالعه می‌تواند تاثیر مثبتی در تعیین سیاست‌های بهداشت عمومی به خصوص در اروپا داشته باشد.
تذکرات رفتاری شخصی در زندگی هر فرد می‌تواند تاثیر مثبتی روی تعیین اهداف بلندمدت در زندگی داشته باشد و این خود به طور خاص می‌تواند منجر به ایجاد و حفظ سبک زندگی سالمی شود. اگر یک سبک زندگی سالم می‌تواند ما را سالم‌تر و خوشحال‌تر کند، در این صورت این یک موقعیت دو سر برد است.
-------
هشدارها درخصوص بیماری کووید-19 را جدی بگیرید
استفاده از ماسک به اندازهٔ فاصله‌گیری اجتماعی یا حتی خیلی بیشتر از آن مؤثر است.
شما باید حداقل ۱/۵ تا 2 متر از دیگر افراد فاصله داشته باشید. در فضاهای سرپوشیده، نباید بیش از یک نفر در هر چهار متر مربع از سطح زمین قرار داشته باشید.
اگردر استرالیا هستید واحساس میکنید به کروناویروس مبتلا شده اید با پزشک خانوادگی خود تماس گرفته و یا با شماره تلفن ملی خط ویژه اطلاعات سلامتی کروناویروس به شماره 1800020080 ارتباط برقرار کنید.
اگر در تنفس با مشکل روبرو می شوید و یا در شرایط اورژانس قرار گرفته اید می توانید با شماره 000 ارتباط برقرار کنید.
دانلود اپ کووید سیف (COVIDSafe)
دریافت جدیدترین اخبار و اطلاعات در مورد تصمیمات کروناویروس در استرالیا توسط رادیو نشاط
خبرهای بیشتر را در کانال تلگرام رادیو نشاط دنبال کنید
رادیو نشاط استرالیا را در اینستاگرام دنبال کنید
توجه:برای مشاهده سریع جدیدترین خبرها،برنامه ها و دایرکتوری مشاغل استرالیا ،بهتراست اپلیکیشن radio neshat را نصب کنید
