سونا و حمام آب یخ این روزها، بهویژه با ادعاهایی درباره افزایش تستوسترون و بهبود باروری مردان، طرفداران زیادی پیدا کردهاند. با این حال، شواهد علمی نشان میدهد گرمای زیاد میتواند به کیفیت اسپرم آسیب بزند و تأثیر مثبت آب سرد بر باروری نیز هنوز ثابت نشده است.
به گزارش رادیو نشاط به نقل از یاهونیوز، بالا رفتن سطح تستوسترون لزوماً به معنای اسپرم سالمتر یا افزایش شانس باروری نیست؛ حتی مصرف داروهای حاوی تستوسترون میتواند تولید اسپرم را کاهش دهد.
پژوهشها نشان دادهاند قرار گرفتن مکرر در معرض گرمای زیاد با کاهش تعداد و تحرک اسپرم ارتباط دارد. در یک مطالعه کوچک در ایتالیا نیز استفاده منظم از سونا به مدت سه ماه چنین اثری را نشان داد، هرچند وضعیت شرکتکنندگان شش ماه پس از کنار گذاشتن سونا به حالت قبل بازگشت.
مطالعهای دیگر روی زوجهایی که برای بچهدار شدن تلاش میکردند نشان داد مواجهه بیشتر مردان با چند منبع گرما، با کاهش نسبی احتمال بارداری همراه بود.
در مقابل، بررسیهای علمی تاکنون شواهدی پیدا نکردهاند که نشان دهد حمام آب یخ میتواند سطح تستوسترون، کیفیت اسپرم یا احتمال بارداری را افزایش دهد.
آب سرد ممکن است به ریکاوری پس از ورزش، کاهش درد عضلانی و بهبود خواب یا کاهش استرس کمک کند، اما این فواید به معنای افزایش باروری نیست.